Jak skonfigurować i używać trybu Apple Focus na komputerze Mac

Ile razy próbowałeś skupić się na zadaniu i wyświetliło się powiadomienie lub chęć szybkiego sprawdzenia Facebooka? Aby wyeliminować te czynniki rozpraszające, możesz użyć trybu Apple Focus na komputerze Mac. Dowiedz się, jak tworzyć różne tryby skupienia dla różnych czynności, umożliwiając pracę bez przerw.

Czy zamiast tego korzystasz z systemu Windows? Sprawdź te aplikacje towarzyszące Focus Assist.

Jak stworzyć fokus

1. Aby uzyskać dostęp do funkcji Focus, zacznij od uruchomienia aplikacji Ustawienia systemu z Docka lub użyj ikony Apple na pasku menu i kliknij przycisk „Ustawienia systemu”.

2. Wybierz „Fokus” na lewym pasku bocznym.

Wskazówka: wraz z trybami skupienia możesz zwiększyć produktywność i ograniczyć rozpraszanie, wyłączając podgląd miniatur zrzutów ekranu na komputerze Mac.

Jak korzystać z wbudowanego fokusu

Apple udostępnia kilka trybów ostrości do wyboru, w tym Nie przeszkadzać, Prowadzenie pojazdu, Sen i Praca. Możesz użyć jednego z gotowych trybów ostrości na komputerze Mac lub utworzyć własny. Przyjrzyjmy się, jak wykonać jedno i drugie:

1. Aby zobaczyć więcej opcji, wybierz „Dodaj fokus” u dołu listy.

2. Dostępne są opcje gier, uważności, osobistego i czytania. Wybierz jedną z tych opcji, a następnie skorzystaj z instrukcji przedstawionych w dalszej części tego samouczka, aby skonfigurować.

Jak utworzyć niestandardowy fokus

1. Aby utworzyć własny tryb Fokusu, wybierz „Dodaj fokus”, a następnie wybierz „Niestandardowy”.

2. Nadaj swojemu Focusowi nazwę u góry, wybierz kolor jego ikony, a następnie wybierz ikonę u dołu. Wybierz „OK”, aby zapisać tryb Fokus i dodać go do listy.

3. Wybierz swojego nowego Focusa i postępuj zgodnie z opcjami konfiguracji pokazanymi poniżej.

Dla Twojej wiadomości: jeśli chcesz się skupić podczas korzystania z telefonu, sprawdź te aplikacje mobilne, które pomogą Ci się skupić i uczyć.

Jak dostosować tryb ostrości

Po wybraniu żądanego typu Fokusa lub utworzeniu niestandardowego możesz skonfigurować kilka ustawień, aby dostosować sposób jego działania. Obejmuje to powiadomienia, harmonogram i filtry aplikacji.

Ponieważ powiadomienia na komputerze Mac mogą bardzo rozpraszać uwagę, możesz wybrać, które chcesz widzieć, korzystając z trybu Fokus. Obejmuje to te z Twoich kontaktów i aplikacji:

Jak zezwolić na powiadomienia z kontaktów

1. Wybierz „Dozwolone osoby”, aby wybrać kontakty, od których chcesz otrzymywać powiadomienia lub wyciszać je w czasie skupienia.

2. Z menu rozwijanego w prawym górnym rogu wybierz, czy chcesz „Zezwalać niektórym osobom” czy „Wyciszać niektóre osoby”.

3. Użyj przycisku „Dodaj osoby”, aby dodać kontakty, na które chcesz zezwolić lub które chcesz wyciszyć.

4. Wybierz kontakt i kliknij „Dodaj”. Kontynuuj ten proces dla każdego dodatkowego kontaktu.

5. W sekcji „Zezwalaj na połączenia od” wybierz, od kogo chcesz zezwalać na połączenia podczas Fokusu.

6. Włącz lub wyłącz przełącznik „Zezwalaj na powtarzane połączenia”. Po włączeniu tego ustawienia możesz odebrać drugie połączenie od tej samej osoby w ciągu trzech minut bez wyciszania.

7. Po zakończeniu dostosowywania tych ustawień kliknij „Gotowe”, aby je zapisać.

Dobrze wiedzieć: próbowałeś techniki Pomodoro? Dowiedz się więcej na ten temat i zobacz te liczniki czasu Pomodoro, które pomogą Ci zachować koncentrację.

Jak zezwolić aplikacjom

1. Wybierz „Dozwolone aplikacje”, aby wybrać aplikacje, z których chcesz otrzymywać powiadomienia lub wyciszyć je w czasie skupienia.

2. Z menu w prawym górnym rogu wybierz, czy chcesz „Zezwalać na niektóre aplikacje”, czy „Wyciszać niektóre aplikacje”.

3. Użyj przycisku „Dodaj”, aby dodać aplikacje, na które chcesz zezwolić lub je wyciszyć.

4. Wybierz aplikację i kliknij „Dodaj”. Kontynuuj ten proces dla każdej dodatkowej aplikacji.

5. Włącz lub wyłącz przełącznik „Powiadomienia wrażliwe na czas”. Po włączeniu tego ustawienia aplikacje, których nie ma na liście dozwolonych aplikacji, mogą wysyłać powiadomienia oznaczone jako „Ważne pod względem czasu”.

6. Po zakończeniu dostosowywania tych ustawień kliknij „Gotowe”, aby je zapisać.

Jak ustawić harmonogram dla swojego skupienia

Możesz ręcznie włączyć tryb Fokusu, gdy będziesz gotowy z niego skorzystać, co opisujemy poniżej, ale możesz także ustawić go zgodnie z harmonogramem. Jest to przydatne w przypadku czegoś takiego jak skupienie na pracy, gdzie można go używać na przykład od 9:00 do 16:00 od poniedziałku do piątku.

1. Wybierz przycisk „Dodaj harmonogram” pod nagłówkiem „Ustaw harmonogram”.

2. Wybierz, czy chcesz oprzeć harmonogram na czasie, lokalizacji czy aplikacji.

• Czas: ustaw czasy „Od” i „Do” oraz wybierz dni tygodnia, w których ma się to powtarzać.
• Lokalizacja: wyszukaj i wybierz lokalizację, w której ma nastąpić włączenie Focusa.
• Aplikacja: wybierz aplikację, która włącza Focusa po jego otwarciu.

3. Kiedy skończysz, zobaczysz harmonogram wybrany w sekcji „Ustaw harmonogram” dla Focusa.

4. Aby edytować lub usunąć harmonogram, wybierz go w sekcji „Ustaw harmonogram” i dokonaj zmian lub kliknij „Usuń harmonogram”.

Wskazówka: dowiedz się, jak używać tekstu aktywnego ze zdjęciami i filmami na komputerze Mac.

Jak zastosować filtr ostrości

Chociaż powyższe ustawienia ostrości pojawiły się w systemie macOS Monterey, funkcja filtrów ostrości została wprowadzona w systemie macOS Ventura. Aby skorzystać z tej funkcji, upewnij się, że zaktualizowałeś system macOS do najnowszej wersji.

1. Wybierz „Dodaj filtr” poniżej „Filtry ostrości”.

2. Następnie możesz wybrać sposób działania aplikacji Kalendarz, Poczta, Wiadomości i Safari podczas korzystania z trybu Fokus:

• Kalendarz: wybór kalendarza wyświetlanego podczas korzystania z trybu Fokus.
• Poczta: wybierz, które skrzynki odbiorcze będą wyświetlane w trybie Fokus.
• Wiadomości: wyświetla tylko wiadomości od osób znajdujących się na liście dozwolonych osób lub od wszystkich.
• Safari: wybierz konkretną grupę kart skonfigurowaną w przeglądarce Safari. Możesz także włączyć przełącznik, aby otwierać linki zewnętrzne w czasie skupienia w wybranej grupie zakładek Fokus.

3. Kiedy wybierzesz jeden z powyższych filtrów ostrości, wybierz „Dodaj”, aby dodać go do swojej listy.

4. Zobaczysz wybrane opcje w sekcji „Filtry fokusu” dla tego fokusu.

5. Aby edytować lub usunąć filtr, wybierz go w sekcji „Filtry fokusu” i wprowadź zmiany lub kliknij „Usuń filtr aplikacji”.

Zrozumienie ustawień trybu Apple Focus

Istnieją dwa inne ustawienia, które można dostosować i które mają zastosowanie do różnych trybów ostrości. Na głównym ekranie Fokus w Ustawieniach systemu zobaczysz je na dole listy Fokusów.

Jak udostępniać tryby ostrości między urządzeniami

Jeśli oprócz komputera Mac używasz iPhone'a lub iPada, możesz włączyć przełącznik zatytułowany „Udostępnij na różnych urządzeniach”, aby udostępnić Focus także tym urządzeniom. Gdy włączysz Fokus, będzie on stosowany jednocześnie na tych urządzeniach.

Jak ustawić uprawnienia stanu skupienia

Gdy Fokus jest włączony, możesz wyświetlić „Stan Fokusa” w Wiadomościach, informując innych, że wyciszyłeś powiadomienia.

1. Wybierz „Stan ostrości”, a następnie użyj przełącznika u góry, aby włączyć tę funkcję.

2. Włącz na liście przełączniki trybów ostrości, do których chcesz zastosować to ustawienie.

3. Gdy inne osoby zobaczą Twój status skupienia, mogą mimo to zdecydować się na powiadomienie Cię, wybierając tę ​​​​opcję.

Notatka: Twoje kontakty nie mogą zobaczyć, jakiego trybu ostrości używasz.

Wskazówka: Wzbogać swoje menu skrótów tymi aplikacjami na Maca.

Jak ręcznie włączyć lub wyłączyć fokus

Jeśli ustawisz harmonogram dla Focusa zgodnie z powyższym opisem, po włączeniu zobaczysz powiadomienie na komputerze Mac. Postępuj zgodnie z poniższymi instrukcjami, aby ręcznie włączyć Focusa, gdy będziesz gotowy go użyć.

1. Aby włączyć lub wyłączyć Fokus, użyj Centrum sterowania w systemie macOS. Jeśli chcesz, aby przycisk Fokus znajdował się również na pasku menu, przejdź do „Ustawienia systemu -> Centrum sterowania”. Zobaczysz wstępnie wybraną opcję „Nie pokazuj na pasku menu”. Wybierz „Zawsze pokazuj na pasku menu” lub „Pokaż, gdy aktywne” obok Fokusu, aby wyświetlić go na pasku menu.

2. W Centrum sterowania (lub pasku menu) wybierz „Fokus” i wybierz tryb Fokusu, który chcesz włączyć, co go podświetli, a następnie wybierz czas trwania Fokusu. Opcje czasu trwania mogą się różnić w zależności od pory dnia i bieżącej aktywności.

3. Aby wyłączyć Fokus, wróć do Centrum Sterowania lub paska menu, wybierz „Fokus” i usuń zaznaczenie aktywnego Fokusa. Nie powinieneś widzieć podświetlonych żadnych trybów Fokusu.

Wskazówka: jeśli chcesz szybko wyłączyć bieżący fokus lub włączyć fokus Nie przeszkadzać, przytrzymaj klawisz Opcja podczas wybierania daty i godziny na pasku menu. Zobaczysz, że data i godzina są przyciemnione, gdy tryb ostrości jest włączony, i jasne, gdy jest wyłączony.

Jak usunąć tryb ostrości

Jeśli skonfigurujesz tryb Fokusu, którego już nie potrzebujesz, możesz go po prostu usunąć. Przejdź do „Ustawienia systemu > Fokus”, gdzie początkowo go skonfigurowałeś.

1. Wybierz Fokus i kliknij „Usuń Fokus” w prawym dolnym rogu.

2. Potwierdź, wybierając „Usuń fokus” w kolejnym wyskakującym oknie.

Wskazówka: zapoznaj się z tymi pomocnymi wskazówkami dotyczącymi komputerów Mac, które przydają się podczas pracy w domu.

Często Zadawane Pytania

Czy Fokus zastąpił tryb Nie przeszkadzać?

Fokus to ulepszona wersja trybu Nie przeszkadzać, która jest nadal dostępna jako opcja trybu Fokus. Ulepszając tę ​​funkcję i opcje, możesz tworzyć różne cele do różnych celów i dostosowywać ustawienia.

Jak włączyć tryb ostrości na iPhonie?

Otwórz „Ustawienia” i wybierz „Fokus”. Wybierz jeden z gotowych trybów Fokusu lub użyj znaku plus w prawym górnym rogu, aby utworzyć niestandardowy Fokus.

Jak włączyć Fokus na komputerze Mac, ale nie na iPhonie?

Przejdź do „Ustawienia systemu -> Fokus” na komputerze Mac i wyłącz przełącznik „Udostępnij na urządzeniach”.

Jeśli ciekawią Cię artykuły podobne do Jak skonfigurować i używać trybu Apple Focus na komputerze Mac, zajrzyj do kategorii Mac i odkryj jeszcze więcej interesujących treści.